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Voici un thème commun pour les plus performants. Vous jouez régulièrement au golf, vous vous entraînez lourdement, vous faites de longues séances de cardio en sueur, des intervalles cardio intenses ou toute autre activité intense ou lourde qui vous rend endolori et fatigué. C’est très bien et même génial. Je vous le dis, continuez votre …

Continuer la lecture de « Récupération active : une routine très importante »

Si vous avez plus de 40 ans, il est temps de changer votre plan de performance ! Ce que vous avez fait dans la vingtaine et la trentaine était formidable, mais si vous voulez optimiser votre corps pour le golf après 45 ans, vous avez besoin d’une approche différente. Je ne parle pas d’enlever le …

Continuer la lecture de « Comment améliorer votre force physique après 40 ans »

Il est absolument essentiel de prendre suffisamment de temps de récupération entre les exercices de force pour le golfeur. Je ne saurais trop insister là-dessus. L’objectif des exercices est de développer la force et la puissance de pointe, et NON de développer l’endurance. Vous ne pouvez pas obtenir de bons résultats en étant fatigué. La …

Continuer la lecture de « A prendre en considération avant les séances de force »

Tiger Woods et Rory McIlroy ont prouvé que des abdos en béton et une partie de golf mortelle vont de pair. Maintenant, tout le monde, des pros de la PGA aux joueurs du dimanche, sait que pour abaisser son index, il faut améliorer sa condition physique. Mais on ne peut pas faire n’importe quel entraînement. …

Continuer la lecture de « Quels exercices de fitness pour les golfeurs ? »

La plupart des salles de sport offrent une variété d’équipements conçus pour rendre votre corps plus mince et votre cœur plus fort. Mais quel appareil de fitness est le meilleur pour les golfeurs ? Nous avons demandé à une douzaine d’experts en préparation physique pour le golf, et neuf sur douze ont classé le tapis …

Continuer la lecture de « Les meilleurs appareils de fitness pour le golf »

J’ai toujours pensé que c’était une forme de torture. Après tout, qui se soumettrait à ce genre de douleur sans la carotte d’avoir l’air un peu mieux penché sur eux ? Je ne fais presque jamais d’exercice, mais j’ai décidé d’essayer le Bikram Yoga. Pourquoi ? Pourquoi pas ? Un de mes amis qui joue …

Continuer la lecture de « Bikram Yoga : une bonne idée pour le golf ? »

Aujourd’hui, c’est au tour de Justine de nous expliquer comment le VTT l’aide à améliorer son jeu : « J’arriverai au golf à la fin de mon exposé. Quand je suis sur mon vélo de route, j’ai tendance à rêvasser un peu. Il n’y a pas grand-chose à faire autour de moi. (Sauf pour les voitures. …

Continuer la lecture de « VTT, ou comment le vélo peut vous aider au golf »

J’ai d’abord été traîné dans une séance de CrossFit par des amis qui se sont vantés d’en avoir véritablement chié lors de la session précédente… Dans aucun autre contexte, cela ne serait pas un argument de vente efficace : « Tu devrais aller dans ce restaurant, j’étais tellement malade la dernière fois que j’y suis allé …

Continuer la lecture de « Crossfit et golf font bon ménage »

Aujourd’hui, mon ami Mathieu nous explique comment le triathlon l’aide à devenir un meilleur golfeur : « Le golf exige que nous soyons différents types d’athlètes. Il exige de la puissance sur le tee de départ, de la précision sur les fairways et de la finesse sur et autour des greens. C’est aussi un sport d’aller-retour, …

Continuer la lecture de « Faire du Triathlon pour améliorer ses performances au golf »

Il est assez improbable d’associer le ski de fond et le golf. Pourtant, le ski de fond est un sport qui nous permet de développer une excellente condition physique, et cette dernière pourra nous être très utile au golf. Pour illustrer cet exemple, laissons John (des Etats-Unis) nous en parler : « Ça n’a pas besoin …

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